Patike, bandaže i sportska oprema obično dobiju više pažnje od zuba. To traje sve dok lopta, lakat ili nezgodan pad ne krenu pravo prema licu. Zaštita zuba u sportu važna je i profesionalcima i rekreativcima, bez obzira na to da li treniraju borilačke sportove, košarku, fudbal ili voze bicikl.
Štitnik za Zube Nije Samo za Boksere
Kontaktni sportovi nose očigledan rizik, ali do povrede može doći i u košarci, rukometu, gimnastici, vožnji skejta ili planinskog bicikla. Dovoljan je jedan pogrešan doskok ili sudar sa drugim igračem.
Američko udruženje stomatologa preporučuje pravilno prilagođen štitnik za zube tokom aktivnosti koje nose rizik od povrede. Štitnik može da ublaži udarac i smanji ozbiljnost povreda zuba i mekih tkiva.
Najbolji štitnik nije nužno onaj sa najdramatičnijim pakovanjem. To je model koji dobro naleže i koji sportista zaista nosi.
Pregled Pre Sezone Može da Otkrije Problem
Karijes, napukla plomba ili osetljiv zub možda neće smetati tokom laganog treninga. Problem se često javi kada tempo poraste ili kada sportista otputuje na takmičenje.
Preventivni pregled pre početka sezone daje dovoljno vremena da se problem reši. Sportisti kojima odgovara lokacija mogu da potraže zubar novi beograd i provere koje su im stomatološke usluge dostupne u blizini.
Pregled je posebno važan ako sportista nosi fiksnu protezu, ima krunice ili je ranije pretrpeo povredu zuba.
Sportski Napici Nisu Obična Voda
Sportski napici mogu da sadrže šećer i kiseline. Česta izloženost kiselim napicima povećava rizik od erozije gleđi, što potvrđuje i pregled literature o dentalnoj eroziji.
To ne znači da svaki sportista mora da baci bočicu kroz prozor svlačionice. Voda treba da bude osnovni napitak, dok sportski napici imaju smisla kada vrsta, trajanje i intenzitet aktivnosti to zahtevaju.
Napoj ne treba dugo zadržavati u ustima. Nakon njega korisno je popiti malo vode, dok pranje zuba treba ostaviti za kasnije ako je napitak bio kiseo.
Šta Uraditi Kada Dođe do Povrede
Ako se zub polomi, pomeri ili izbije, trening se prekida. Povredu ne treba procenjivati samo prema bolu jer ozbiljan problem ponekad u početku ne boli mnogo.
Kod izbijenog stalnog zuba važno je što pre kontaktirati stomatologa. Zub treba držati za krunicu, a ne za koren. Ne treba ga ribati niti čistiti agresivnim sredstvima.
Ekipa ili trener mogu u torbi prve pomoći držati kontakt stomatologa i osnovno uputstvo za dentalne povrede. To zauzima malo prostora, a u hitnom trenutku štedi dragocene minute.
Svakodnevna Rutina Ostaje Osnova
Zaštita zuba u sportu ne završava se skidanjem štitnika. Redovna higijena, čišćenje prostora između zuba i stomatološki pregledi ostaju osnova zdravog osmeha.
Štitnik posle treninga treba oprati, osušiti i čuvati u kutiji sa ventilacijom. Oštećen ili deformisan štitnik više ne naleže kako treba i treba ga zameniti.
Zaključak
Zaštita zuba u sportu zahteva malo planiranja, ali može da spreči ozbiljne probleme. Dobro prilagođen štitnik, pametan izbor napitaka i pravovremeni pregledi čine jednostavan odbrambeni sistem. Možda neće doneti pobedu na semaforu, ali svakako može da sačuva osmeh za fotografiju posle utakmice.
